6 Tipps für einen funktionierenden Stoffwechsel

Radikale Diäten oder Hungerkuren können dazu führen, dass der Stoffwechsel immer träger wird und einfach nicht mehr so gut mitarbeitet. Bei manchen ist es auch „Veranlagung“ und die Futterverwertung geht eher langsam von statten. Fakt ist jedoch, dass jeder seien Stoffwechsel ankurbeln kann. Durch die richtigen Maßnahmen geht das sogar ziemlich leicht. Ich habe dir die 6 wichtigsten Tipps für einen gut funktionierenden Stoffwechsel zusammengefasst. Viel Spaß beim Anhören. Und hier noch der Link zum Kalenderprojekt für noch mehr hilfreiche Tipps: https://www.startnext.com/hello-me-kalender

Mit Kinesiologie stressfrei zum Wohlfühlgewicht

Was ist Kinesiologie und wie kann man Kinesiologie einsetzen, um sein persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen? Klaus Wienert, Kurs-, Seminar- und Ausbildungsleiter sowie Heilpraktiker, Kinesiologe und Coach spricht mit mir über die Kinesiologie, über die Anwendung und die Möglichkeiten, die dir die Kinesiologie bietet. Mehr zu Klaus und seinen Seminaren findest du unter www.licht-gesundheit-energie.de. Unter „Aktuelles“ findest du das im Podcast erwähnte Video (Erfolgsblockaden lösen, mit Kinesiologie – Vortrag von Klaus Wienert). Viel Spaß beim Zuhören!

 

HAPPY TALK | Die anderen sind alle schlanker

Heute geht es um Neid – warum empfinden wir Neid und wie können wir damit am besten umgehen? Ich erkläre dir, wo Neid herkommen kann und wie du Wege findest, andere nicht mehr mit neidischen Blicken zu begutachten.
Passend zum Thema stelle ich dir mein neues Projekt vor: HelloMe, Terminkalender und Wohlfühlguide in einem. HelloMe ist ein schlichter Kalender, der dir aber auch sagt, wie wertvoll du bist und dir hilft, dich in deinem Körper wieder wohlzufühlen. Schau gern rein und unterstütze unser Crowdfunding-Projekt auf startnext: www.startnext.com/hello-me-kalender

 

Wie Fertigprodukte deine Körperintelligenz beeinflussen

In der heutigen Episode geht es um Fertigprodukte. Was zählt eigentlich alles zu Fertigprodukten, bzw. zu hochverarbeiteten Produkten, wie wirken sie auf deinen Körper und wie beeinflussen sie dein natürliches Hunger- und Sättigungsgefühl. Dazu habe ich noch ein Rezept für dich: für den weltbesten Obatzdn – ohne Zusatzstoffe, ohne Aromen, ohne Konservierungsstoffe – völlig clean 😉

Wie Ernährungswurzeln dein Essverhalten prägen

Bestimmt hast du schon mal Verhaltensmuster bei dir entdeckt, die immer wieder kehrend sind. Du isst in Situationen, in denen du keinen echten Hunger verspürst, sondern eher Seelenfrieden suchst. In der heutigen Episode erläutere ich, wie es zu derartigem Verhalten kommt, wie du bestimmte Verhaltensmuster erkennst und vor allem, wie du sie lösen kannst. Weitere Übungen und Anleitungen bekommst du in meinem Onlinekurs BAUCH ÜBER KOPF

5 Gründe, warum es mit dem Abnehmen nicht klappt

Um dich rum nur schlanke Menschen, die den ganzen Tag essen können, was sie möchten und trotzdem nicht zunehmen? Nur bei dir klappt es nicht. Du musst Essen nur angucken und nimmst schon zu? Egal, wie groß deine Anstrengungen sind, es klappt einfach nicht? Dann hör dir mal meine 5 Gründe an, vielleicht trifft einer davon auf dich zu. Oder gleich alle?
Wenn du möchtest schau auch mal auf die Seite zu meinem Onlinekurs, der bald wieder los geht: https://www.happyness-muenchen.de/bauch-ueber-kopf

Die goldenen Regeln für dein Wohlfühlgewicht

In der heutigen Folge erzähle ich dir von meinen sechs goldenen Regeln, die ich aufgestellt habe und die für mich elementar sind für dein Wohlfühlgewicht. Wenn du die Regeln auch lesen möchtest, freue ich mich wenn du meinen Newsletter abonnierst und dir damit mein Minibook mit den Golden Rules sicherst: https://happyness-muenchen.de/minibook-koerperintelligenz/

HAPPY TALK Spezial | Interview Selbstliebe

Im Gespräch mit Melanie von Glücksgewicht geht es um das Thema Selbstliebe. Warum ist Selbstliebe beim Abnehmen so wichtig und was kommt zuerst: Selbstliebe und dann Abnehmen oder andersrum? Du erfährst, ob man auch abnehmen kann, ohne sich selbst zu lieben und wir verraten dir Tipps, warum die ursprünglich vorhandene Selbstliebe mit der Zeit verloren geht und wie du es schaffst, wieder mehr Liebe zu dir selbst aufzubauen.

HAPPY TALK Spezial | Interview Mindset

Wie sich dein Mindset auf deinen Abnehmerfolg auswirkt?

Heute spreche ich mit Sonja Haueis von HAPPY ME aus der Schweiz darüber, wie sich dein Mindset, deine Einstellung darauf auswirkt, wie erfolgreich du langfristig abnimmst. Hast du auch immer ein schlechtes Gewissen und bestrafst dich regelrecht nach Fehltritten oder dem ein oder anderen Zuviel? Das bedeutet nur Stress für dich und deinen Körper und wird dich langfristig nicht ans Ziel bringen Aber hör selbst. Falls du am Angebot von Sonja interessiert bist schau doch mal auf ihre Kursseite: https://www.happymemagazin.com/viphappyladies/

HAPPY TALK | Über mich

In der heutigen Episode erzähle ich dir etwas Persönliches über mich. Ich erzähle dir meine Diät-Geschichte und berichte dir von meinen Erfahrungen und Meilensteinen, die mich zu der gemacht haben, die ich heute bin. Ein leidenschaftlicher Ernährungscoach, den es überglücklich macht, Veränderungen bei den eigenen Kundinnen zu sehen. Heute weiss ich, wie wertvoll es ist, unbeschwert essen zu können, sich auf das eigene Körpergefühl verlassen zu können und das Leben im eigenen Körper einfach zu genießen. Wie auch du es schaffst, zeige ich dir in meinen Coachings.
Wenn du mehr über meinen 4-wöchigen Onlinekurs erfahren möchtest, findest du hier alle Informationen: www.happyness-muenchen.de/bauch-ueber-kopf