HAPPY'N'ESS Birgit Engert Ernährungscoaching und Personal Training Coaching

Dein Körper weiss BEscheid! 

Willst du dich in deinem Körper endlich wohlfühlen? 
Ohne die nächste Diät und den ständigen Verzicht, 
der dich seit Jahren begleitet?
 Vertraust du aktuell nicht dir selbst und deinem Körper, sondern den Medien und neumodischen Ernährungstrends oder anderen Regeln, die es rund um gesunde Ernährung gibt? 
Hast du dadurch den natürlichen Bezug zu deinem Körper 
komplett verloren und kommst deinem Abnehmziel 
einfach nicht näher? 

Ich helfe dir dabei, dir Tag für Tag ein echtes
WOW von deinem Spiegelbild abzuholen.

Gemäß meiner Erfolgsformel, der "HAPPY'N'ESS BNA", stärken wir gemeinsam dein Körperbewusstsein und verändern deine Einstellung gegenüber deinem Körper sowie hinsichtlich deines Ess- und Bewegungsverhaltens.
So, dass du dich in deinem Körper akzeptieren kannst und den Glauben an dich und dein Abnehmziel zurück gewinnst. Die wichtigste Voraussetzung, um langfristig dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und für ein echtes WOW von deinem Spiegelbild.

Akzeptiere deinen Körper und vertraue ihm. 
Denn dein Körper weiß Bescheid! 
Wenn du deinem Körper wieder vollstes Vertrauen schenkst, kannst  du dein inneres Strahlen selbstbewusst leben und zeigen.

Meine Methoden:
Übungen zur Somatischen Intelligenz
Kinesiologie
Mentaltraining

So kann ich dich höchst effektiv auf
deinem Weg zum Wohlfühlgewicht und Wohlfühl-Ich begleiten! 

Verlasse dich wieder auf deine körpereigenen Signale. Hör auf dein Hunger- und Sättigungsgefühl. Lasse Ausnahmen zu und akzeptiere faule Abende auf der Couch. Spüre wieder, was dir gut tut und handele entsprechend, sowohl hinsichtlich deiner Ernährung als auch in Bezug auf deine Bewegung. Finde zu unbeschwertem Essverhalten und genieße ein Extra an Lebensqualität. Hole dir Energie und Lebensfreude zurück.

Und erreiche ganz nebenbei auch noch dein Wohlfühlgewicht.

HAPPY'N'ESS ist...

individuelles Coaching

Ich bin HAPPY'N'ESS Coach für Ernährung, Bewegung und dein Mindset. Ich habe selber sehr lange kopfgesteuert gegessen, habe Kalorien gezählt und hatte ständig ein schlechtes Gewissen. Ich habe mich nie wohl gefühlt, Essen war immer ein viel zu präsentes Thema, das meinen Tag gesteuert hat. Ich habe übertrieben viel Sport gemacht, bin aber immer auf der Stelle gelaufen. Heute verlasse ich mich auf mein Bauchgefühl. Ich merke, wann ich was brauche und was mir gut tut. Und genau das genieße ich - Tag für Tag. Deshalb habe ich HAPPY'N'ESS gegründet, um dich und andere auf dem Weg zu einem gesunden Lebensgefühl, einem unbeschwerten Essverhalten und mehr Lebensfreude zu begleiten.

KEINE Verbote, keine Diät

Das Gefühl zu wissen, was dein Körper braucht. Innere Signale erkennen, und richtig auf sie reagieren. Wieder Vertrauen in dich selbst finden, so dass du dich auf dein Gespür verlassen kannst und nicht auf die Meinung anderer angewiesen bist.

Finde ohne Verbote zu einer gesunden Einstellung zum Essen. Nicht jeder verträgt Low Carb, vegane Küche oder andere Food Trends. Finde die Ernährung, die zu dir passt und verlasse dich auf die Signale deines Körpers - damit dich Essen wieder glücklich macht. Baue regelmäßige Bewegung in deinen Alltag ein und finde den Sport,
der dir Spaß macht.

HAPPY'N'ESS verhilft dir zu einer ausgewogenen Ernährung, kombiniert mit der nötigen Motivation für ein gesundes Maß an Bewegung. Für mehr Wohlbefinden. Mehr Vitalität. Mehr HAPPY'N'ESS. Neu - jetzt auch online.


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