HAPPY'N'ESS Birgit Engert Ernährungscoaching und Personal Training Coaching

Dein Körper weiss BEscheid! 

Ich biete keine Standardtipps, verfolge keine neumodischen Ernährungstrends und lasse dich auch keine Diät machen.

Ich helfe dir dabei, dir von deinem Spiegelbild täglich
dein Wow abzuholen.
Vertraust du aktuell nicht dir selbst und deinem Körper, sondern den Medien, neumodischen Ernährungstrends und fragwürdigen Verboten? Hast du dadurch den natürlichen Bezug zu deinem Körper komplett verloren?
Gemäß meiner HAPPY'N'ESS-BNA arbeiten wir gemeinsam an deinem Körperbewusstsein und deiner Einstellung hinsichtlich Ess- und Bewegungsverhalten. Denn dein Körper weiß Bescheid! Wenn du deinem Körper wieder vertrauen schenkst, kannst  du dein inneres Strahlen souverän leben und zeigen.

Ich unterstütze dich auf deinem Weg! 

Verlasse dich wieder auf deine körpereigenen Signale. Hör auf dein Hunger- und Sättigungsgefühl. Lasse Ausnahmen zu und akzeptiere faule Abende auf der Couch. Spüre wieder, was dir gut tut und handele entsprechend, sowohl hinsichtlich deiner Ernährung als auch in Bezug auf deine Bewegung. Finde zu unbeschwertem Essen und genieße so ein Extra an Lebensqualität. Hole dir Energie und Lebensfreude zurück. Und erreiche ganz nebenbei auch noch dein Wohlfühlgewicht.

HAPPY'N'ESS ist...

individuelles Coaching

Ich bin Ernährungscoach und Personal Trainer sowie Trainer für somatische Intelligenz. Ich habe selber sehr lange kopfgesteuert gegessen, habe Kalorien gezählt und hatte ständig ein schlechtes Gewissen. Ich habe mich nie wohl gefühlt, Essen war immer ein viel zu präsentes Thema, das meinen Tag gesteuert hat. Ich habe übertrieben viel Sport gemacht, bin aber immer auf der Stelle gelaufen. Heute verlasse ich mich auf mein Bauchgefühl. Ich merke, wann ich was brauche und was mir gut tut. Und genau das genieße ich - Tag für Tag. Deshalb habe ich HAPPY'N'ESS gegründet, um dich und andere auf dem Weg zu einem gesunden Lebensgefühl, einem unbeschwerten Essverhalten und mehr Lebensqualität zu begleiten.

KEINE Verbote, keine Diät

Das Gefühl zu wissen, was dein Körper braucht. Innere Signale erkennen, und richtig auf sie reagieren. Wieder Vertrauen in dich selbst finden, so dass du dich auf dein Gespür verlassen kannst und nicht auf die Meinung anderer angewiesen bist.

Finde ohne Verbote zu einer gesunden Einstellung zum Essen. Nicht jeder verträgt Low Carb, vegane Küche oder andere Food Trends. Finde die Ernährung, die zu dir passt und verlasse dich auf die Signale deines Körpers - damit dich Essen wieder glücklich macht. Baue regelmäßige Bewegung in deinen Alltag ein und finde den Sport, der dir Spaß macht.

HAPPY'N'ESS verhilft dir zu einer ausgewogenen Ernährung, kombiniert mit der nötigen Motivation für ein gesundes Maß an Bewegung. Für mehr Wohlbefinden. Mehr Vitalität. Mehr HAPPY'N'ESS. Neu - jetzt auch online.

Lust auf MEHR? Dann vereinbare jetzt einen Termin für ein unverbindliches KENNENLERNgespräch