TASTY TEN

Birgit Engert Golden Rules Wohlfühlgewicht

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"Die goldenen Regeln für dein Wohlfühlgewicht". 

Du bist sportlich aktiv, nimmst aber trotzdem nicht ab?

10 Wochen, 10 Termine: neben einem ausführlichen Anamnesegespräch und regelmäßigen Bio-Impedanz-Messungen, mittels der wir deinen aktuellen Ernährungs- und Trainingszustand überprüfen, erhältst du in den ersten Wochen gezielte Trainingsempfehlungen, die dich schneller ans Ziel bringen. Durch verschiedene Übungen zeige ich dir, wie du bewusster entscheiden kannst, welches Essen dir gut tut und was du eher meiden solltest. Durch regelmäßige Coaching Termine festigt sich dein Verhalten. Ich zeige dir, wie du dein Wunschgewicht langfristig erreichen und auch halten kannst und begleite dich auf dem Weg zu neuen Gewohnheiten und einem besseren Körpergefühl. Optional führe ich einen MetaCheck durch, um herauszufinden welcher Ernährungstyp du bist.

TASTY TEN Leistungsumfang:

  • 10x Ernährungscoaching à ca. 60 Min. inklusive: 
    - 4x Bio-Impedanz-Messung zur Beurteilung deines Ernährungs- und Trainingszustands  
    - Auswertung deines Ernährungsprotokolls mittels eigener HAPPY'N'ESS Software 
    - Ernährungstyp-Analyse nach CoGAP MetaCheck
    - Mental Balance zur Befreiung von Blockaden und Stressfaktoren
    - Übungen aus den Bereichen Somatische Intelligenz und Mentaltraining, auch als Audiodatei 'to go'
    - Ernährungswissen, leicht erklärt  
    - jede Menge Inspiration und Rezepte zum Nachkochen
  • 4x Personal Training à ca. 60 Min. inklusive: 
    - Ermittlung deiner optimalen Fettverbrennungszone 
    - Übungen zum Aufbau deiner Muskulatur, auch für zu Hause 
    - jede Menge Motivation und Good Vibes 
  • Nach dem Coaching: 
    - genießt du ein besseres Körperbewusstsein 
    - hast du einen verbesserten Geschmackssinn 
    - treibt dich deine Bewegungslust nach draussen  
    - hast du ein besseres Gefühl für deine körpereigenen Bedürfnisse 
    - bist du frei von negativen Gedanken rund um deine Figur und dein Essverhalten 
    - kannst du Essen genießen und Sport macht dir Spaß 
    - siehst du eine Zahl auf der Waage, die du vielleicht noch von früher kennst 

TASTY TEN: 10 Wochen, 119 EURO / WOCHE ZZGL. MWST.
in Kombination mit metacheck: 145 Euro / Woche zzgl. Mwst.

Vereinbare jetzt einen unverbindlichen Beratungstermin:
hello@happyness-muenchen.de