HAPPY'N'ESS Birgit Engert Ernährungscoaching und Personal Training Coaching

Dein Körper weiss BEscheid! 


Ich biete keine Standardtipps, verfolge keine neumodischen Ernährungstrends und lasse dich auch keine Diät machen.

Ich biete individuelle Lösungen, durch die du dein Verhalten langfristig änderst. Ich zeige dir, wie du endlich wieder einen Weg findest, auf deine körpereigenen Signale zu hören. Du kommst weg von jeglichen Diäten, Verboten und übertriebener Disziplin. Du findest wieder zu mehr Selbstbewusstsein und fühlst dich einfach wohl im eigenen Körper. Du akzeptierst deine Entscheidungen und genießt in vollen Zügen. Du kommst raus aus dem ewigen Gedankenkarrussel, das dazu beiträgt, dass Essen einfach keinen Spaß mehr macht und nur noch einengenden Stress bedeutet.

Verlasse dich wieder auf deine körpereigenen Signale. Hör auf dein Hunger- und Sättigungsgefühl. Lasse Ausnahmen zu und akzeptiere faule Abende auf der Couch. Spüre wieder, was dir gut tut und handele entsprechend, sowohl hinsichtlich deiner Ernährung als auch in Bezug auf deine Bewegung. Finde zu unbeschwertem Essen und genieße so ein Extra an Lebensqualität.

Sehr gerne begleite ich dich auf diesem Weg. 

HAPPY'N'ESS ist...

individuelles Coaching

Ich bin Ernährungscoach und Personal Trainer sowie Trainer für somatische Intelligenz. Ich habe selber sehr lange kopfgesteuert gegessen, habe Kalorien gezählt und hatte ständig ein schlechtes Gewissen. Ich habe mich nie wohl gefühlt, Essen war immer ein viel zu präsentes Thema, das meinen Tag gesteuert hat. Ich habe übertrieben viel Sport gemacht, bin aber immer auf der Stelle gelaufen. Heute verlasse ich mich auf mein Bauchgefühl. Ich merke, wann ich was brauche und was mir gut tut. Und genau das genieße ich - Tag für Tag. Deshalb habe ich HAPPY'N'ESS gegründet, um dich und andere auf dem Weg zu einem gesunden Lebensgefühl, einem unbeschwerten Essverhalten und mehr Lebensqualität zu begleiten.

KEINE Verbote, keine Diät

Das Gefühl zu wissen, was dein Körper braucht. Innere Signale erkennen, und richtig auf sie reagieren. Wieder Vertrauen in dich selbst finden, so dass du dich auf dein Gespür verlassen kannst und nicht auf die Meinung anderer angewiesen bist.

Finde ohne Verbote zu einer gesunden Einstellung zum Essen. Nicht jeder verträgt Low Carb, vegane Küche oder andere Food Trends. Finde die Ernährung, die zu dir passt und verlasse dich auf die Signale deines Körpers - damit dich Essen wieder glücklich macht. Baue regelmäßige Bewegung in deinen Alltag ein und finde den Sport, der dir Spaß macht.

HAPPY'N'ESS verhilft dir zu einer ausgewogenen Ernährung, kombiniert mit der nötigen Motivation für ein gesundes Maß an Bewegung. Für mehr Wohlbefinden. Mehr Vitalität. Mehr HAPPYNESS. Neu - jetzt auch online.

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